Ci sono in realtà solo 3 tecniche TEORICHE PRINCIPALI:

DILD (dall’interno del sogno) ;

WILD non forzata (dalla veglia);

EILD (derivante dall’esterno, possibilmente in fase REM).

Le suddivisioni delle tecniche succitate ma a livello PRATICO – TECNICO queste le piu funzionali:

• MILD (per i nuovi)
• RC (per i nuovi, tecnica diurna) occhio a non abusarne
• L’uso del diario (per i nuovi)
• WILD non forzata o non focalizzata (livello medio, tecnica notturna)
• IDRS Tecnica di intenzione -decisione, riflessione, e suggestione (livello medio, tecnica diurna)
• DILD (rinominata da me ADILD) (livello medio)
• WILD forzata o focalizzata (per esperti, tecnica notturna)
• EILD (per chi osano)
• REM Rebound (per esperti e chi osano, tecnica notturna)
• La mia tecnica WIR (per esperti e chi osano)

(Tutte le altre tecniche solitamente sono solo derivazioni di queste o similari, o non funzionali, alcune le menziono qui sotto):

• DEILD  (vedi mix di MILD e WILD non forzata) Dream Exit Initiated Lucid Dream senza muoversi, mezzi addormentati,di notte
• La mia tecnica della Vista (per i nuovi) Una sorta di RC conscia e inconscia
• La tecnica del anticipo della veglia
• WBTB (in realtà ci si sveglia e poi si pratica un’altra tecnica come la MILD dopo essersi alzati dal letto) “Wake Back to Bed” solitamente si rimane svegli un 20 min.
• CAT modifica la fase REM ma non apporta benefici (vedi anche REM rebound)
• Sensation (vedi mix di WIR e RC) buona tecnica che si basa sulle sensazioni oniriche prima di addormentarsi
• ADA (vedi WIR) anche questa si basa sulle sensazioni oniriche prima di addormentarsi
• MANTRA (vedi MILD e IDRS) si basa sul continuare a pensare a una frase finchè non ci si addormenta
• SSILD basata sulla concentrazione dei sensi umani prima di addormentarsi (Senses Initiated Lucid Dream) prima di addormentarsi (può causare insonnia e allucinazioni ipnagogiche)
• LILD (Lucid Induction of Lucid Dreams) specifica ma parte integrante di ADILD