Techniques

Ci sono in realtà solo 3 tecniche TEORICHE PRINCIPALI:

DILD (dall’interno del sogno) ;

WILD non forzata (dalla veglia);

EILD (derivante dall’esterno, possibilmente in fase REM).

 

Le suddivisioni delle tecniche succitate ma a livello PRATICO – TECNICO queste le piu funzionali:

(Tutte le altre tecniche solitamente sono solo derivazioni di queste o similari, o non funzionali, alcune le menziono qui sotto):

  • DEILD  (vedi mix di MILD e WILD non forzata) Dream Exit Initiated Lucid Dream senza muoversi, mezzi addormentati,di notte
  • La mia tecnica della Vista (per i nuovi) Una sorta di RC conscia e inconscia
  • La tecnica del anticipo della veglia
  • WBTB (in realtà ci si sveglia e poi si pratica un’altra tecnica come la MILD dopo essersi alzati dal letto) “Wake Back to Bed” solitamente si rimane svegli un 20 min.
  • CAT modifica la fase REM ma non apporta benefici (vedi anche REM rebound)
  • Sensation (vedi mix di WIR e RC) buona tecnica che si basa sulle sensazioni oniriche prima di addormentarsi
  • ADA (vedi WIR) anche questa si basa sulle sensazioni oniriche prima di addormentarsi
  • MANTRA (vedi MILD e IDRS) si basa sul continuare a pensare a una frase finchè non ci si addormenta
  • SSILD basata sulla concentrazione dei sensi umani prima di addormentarsi (Senses Initiated Lucid Dream) prima di addormentarsi (può causare insonnia e allucinazioni ipnagogiche)
  • LILD (Lucid Induction of Lucid Dreams) specifica ma parte integrante di ADILD

 compasso-e-micrometro-sulle-illustrazioni-tecniche-8611829

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